Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3204 kcal
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Fett: 122,72g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 364,32g.
Frühstück: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Schwebel's Sandwich Buns. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Sea Salt, Pinot Noir Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Gu Energy Gel, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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