Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2019
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76 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 53,18g | Eiw: 86,26g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Banana Prata. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Latte Macchiato, Café, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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