|
Ciao ragazzi
una domanda
ma il periodo estivo in cui si sgarrare di più e magari pesantemente non può essere semplicemente considerato un periodo di ipercalorica se ci si allena comunque come il resto dei mesi?
|
7674 kcal
|
Fett: 828,52g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 21,93g.
Mittagessen: Baresa Olive Nere Denocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Zucchine, Peperoni, Coscia di Pollo, Carne. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva. mehr...
|
|
2355 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Io di solito ho visto che non riesco a controllare la motivazione ancora ad agosto e verso dicembre e gennaio. Cercherò sicuramente di migliorare. Ma prenderla nel modo che ho scritto sopra potrebbe aiutare a sentirsi più sereni senza perdere comunque il controllo
04 Aug 19 vom Mitglied: Leonardo termite
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Leonardo termite's Gewichtsverlauf
|