正經減肥滿1個月了 加油啊啊啊啊啊 最近越來越想吃有的沒的東西了 忌口真難 (T_T)
→體重:63.6(與上周比較:-0.6) →體脂:31.8(-0.4) →內臟脂肪:9(-1) →皮下脂肪:27.8(沒變) →BMI:25.4(-0.3)
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63,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 82,90g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 39,92g.
Frühstück: Jarrow MCT OIL 膠囊. Mittagessen: 荷包蛋, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 煮熟的椰菜花(新鮮). Abendessen: 煮熟的椰菜花(新鮮), 豆腐皮, 頂好 豬絞肉, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉), Jarrow MCT OIL 膠囊, 酪梨, 荷包蛋, 櫛瓜. Snacks/Sonstiges: 愛上新鮮 栗香地瓜, Vinacashew 越南帶皮腰果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AshleyHsieh's Gewichtsverlauf
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