Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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59,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1596 kcal
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Fett: 66,74g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 168,44g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Pisang Goreng, Nasi Merah, Stroberi, Buah Kiwi, Apel (tanpa Kulit), Melon. Snacks/Sonstiges: Piscok, Golden Farm French Fries, Sosis Ayam, Bakso Ayam, Telur Rebus. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Treadmill dan Mesin Langkah - 1 Stunde, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Balinda MFS's Gewichtsverlauf
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