|
Aujourd'hui, ce sera excès de glucides, sel et protéines. En restant dans les limites de calories quotidiennes.
Mon corps est HS. Demain, journée de repos. Je veux réussir à courir 26,09 km dimanche pour fêter les 1 mois que j'ai commencé à bouger mon derche de mon canapé pour aller courir. Qu'est qui m'est passé par la tête punaise ! Cette histoire me change la vie et fait tellement de bien. J'ai arrêter le tabac, et j'ai diminué la bière.
|
2607 kcal
|
Fett: 56,66g | Eiw: 106,20g | Kohlh: 353,34g.
Frühstück: Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées), Protéine de Chanvre, Enjoy Free ! Boisson Bio Su Riz et Amandes, Coop Naturaplan Bio Sucre de Canne Complet, Flocons d'Avoine, Framboises. Mittagessen: Babybel Mini Babybel, Tabasco Sauce au Piment Rouge, Coop Naturaplan Gozzetto, Coop Qualité & Prix Grana Panado. Abendessen: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Piment, Coop Qualité & Prix Grana Panado, Coop Naturaplan Cottage Cheese, Oignons, Tomates, Barilla Cannelloni. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel, Milfina Emmentaler, Cacahuètes en Coques (Coques Non Consommées), Coop Qualité & Prix Dextrose Goût Framboise, Coop Naturaplan Cottage Cheese, Emmi 26G High Protein Choco, Bière Ordinaire, Veganz Fizzy Cola - Cola Pétillant, Tomates Cerises, Happy Cola Happy Cola Classic. mehr...
|
|
2438 kcal
|
Bewegung:
Ajout différence Garmin - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
|