Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 44,30g | Eiw: 54,83g | Kohlh: 181,43g.
Frühstück: Plátano, Agua, PF Jamonada de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Castaño Pan de Molde Multigrano, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Light. Mittagessen: Guiso de Lentejas, Zapallo. Abendessen: Costa Donuts Chocolate Blanco, Palta Hass, Colun Leche Descremada, Jamón de Pavo, Colun Queso Gouda Laminado, Pan Amasado. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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MerySantucho's Gewichtsverlauf
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