Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2019
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 63,78g | Kohlh: 141,69g.
Frühstück: ВкусВилл Семена Чиа, Избенка Кефир 1%, Вкусвилл Сыр Швейцарский 50%, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Вареное Яйцо. Mittagessen: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ого Отруби Пшеничные, Избенка Кефир 1%, Кабачки Жареные, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Sonstiges: Сливы, Молодая Морковь, Нектарины. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Bügeln - 13 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 42 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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storyowner's Gewichtsverlauf
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