Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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75,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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705 kcal
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Fett: 16,19g | Eiw: 57,01g | Kohlh: 80,09g.
Frühstück: Ikan Kembung, Jengkol, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Bakmi GM Bakso, Royco Sup Krim Ayam. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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wage aji's Gewichtsverlauf
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