Juliamuamua's Notizen, 06 Aug 19

5 дней я избавлялась от последствий вечера в веселой компании с алкоголем и закуской... Удовольствия не получила, только головную боль на утро. Цель на оставшийся август - не употреблять алкоголь, даже если он впишется в КБЖУ.

88,2 kg Bisher verloren: 2,9 kg.    Still to go: 23,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1186 kcal

Fett: 77,73g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 64,52g.   Frühstück: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Домашние Заготовки Зелёный Горошек, Магнит Морковь Вареная, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Вятская (Кузбасский Пищекомбинат). Mittagessen: Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок, Фарш Домашний (Своя Куриная Фабрика Ферма). Abendessen: Верес Малина с Сахаром, Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Оливье без Майонеза. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком. mehr...

2612 kcal

Bewegung: Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...