Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2019
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 43,35g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 168,18g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Wassermelone, Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Rucola , Avocado, Gurke (Geschält), Kaufland Pomidor, Rührei, Biedronka Bułka Kajzerka, Kaffee. Mittagessen: U Jędrusia Pierogi Ruskie, Domowe Zupa Krupnik. Abendessen: Granex Wafle Kukurydziane , Karotten, Äpfel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Rio Mare Tuńczyk W Oleju, Cenos Kasza Jęczmienna Ugotowana. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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