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23.7 BF%
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67,0 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1751 kcal
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Fett: 88,25g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 171,80g.
Frühstück: Ketchup, Hashed Brown Potatoes, Butter, Whole Wheat Bread, Bacon, Fried Egg, Bananas. Mittagessen: Cucumber (with Peel), Yellow Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Celery, Carrots, Cool Mint Chocolate Bar. Abendessen: Pizza Puffs, Pepper Jack Cheese, Almonds, Fresh Ground Turkey - 99% Fat Free, Spaghetti Winter Squash, Carrots, Celery, Yellow Sweet Peppers, Broccoli Florets, Whole Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Apples, Cream (Half & Half), Cream (Half & Half), No Calorie Sweetener, Americano, Americano, No Calorie Sweetener, Half and Half Cream, Cream (Half & Half), Sweet Drops - English Toffee, Coffee. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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JerseyCapone's Gewichtsverlauf
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