Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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69,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 76,51g | Kohlh: 281,58g.
Frühstück: ウインナー, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 卵焼き, 魚のオーブン焼き、または魚の網焼き. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: ケンミン 焼ビーフン, はなまるうどん いか天, 味噌汁, ご飯, ゴーヤチャンプル. Snacks/Sonstiges: 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. mehr...
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2516 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 33 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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