Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 101,89g | Kohlh: 133,95g.
Frühstück: Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Piracanjuba Leite Condensado, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Nestlé Leite Condensado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Cacau Show Trufa Mezzo, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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