|
Segunda comida del miércoles.
|
1628 kcal
|
Fett: 54,26g | Eiw: 108,46g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos, Milbona Skyr Drink Melocotón Y Maracuyá, Pan de Molde Integral, Té Matcha, Entrepinares Queso Light 40% Menos de Grasa, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates. Mittagessen: Arándanos, Hacendado Kefir Natural, La Sirena Berenjena Rellena de Carne. Snacks/Sonstiges: Té Matcha, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Zumo de Mango sin Azúcares Añadidos , Zespri Kiwi Sungold, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Alesto Nueces de California . mehr...
|
|
 Kommentare
07 Aug 19 vom Mitglied: Josefina Yo
|
Una flexible, muy flexible. 😀. Es un poco difícil de explicar en pocas palabras, pero resumiendo hago déficit calórico 5 días/semana, con predominancia de grasas y proteínas, y superávit los 2 días que quedan subiendo los carbos. 😋. Los días de superávit calórico separados por 48h mínimo. El objetivo de este laberinto no es tanto bajar o subir de peso como cambiar la composición corporal.
07 Aug 19 vom Mitglied: Gsus66
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|