Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 41,02g | Eiw: 65,49g | Kohlh: 292,24g.
Frühstück: スイカ, 薄切りハム, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, ご飯, 味噌汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: ご飯, バナナ. Abendessen: 味噌汁, さつま揚げ, スイカ, ゴーヤチャンプル. Snacks/Sonstiges: 今川焼き, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー, ポッカ かぼちゃのポタージュ. mehr...
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2359 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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