Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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70,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 76,99g | Eiw: 48,55g | Kohlh: 82,28g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Karpuz, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Besaş Siyez Ekmek. Mittagessen: Superfresh Ispanaklı Peynirli Mini Börek , Ev Yapımı Yoğurt, Karnıyarık, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Domatesli Biber, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Bitkisel Çay, Fındık. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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