Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2019
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121,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2621 kcal
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Fett: 172,23g | Eiw: 160,77g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês, Albumina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. Mittagessen: Brócolis Cozido, Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Banana Nanica, Rocambole de Carne. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim. mehr...
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4383 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 1 Stunde und 7 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ragnar7777's Gewichtsverlauf
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