Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 47,03g | Eiw: 251,21g | Kohlh: 97,89g.
Frühstück: Muscle Pharm Combat 100% Whey. Mittagessen: Philadelphia Queso Crema, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Plátano, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas, Santa Clara Leche Entera. Abendessen: Herdez Lomo de Atún en Agua, Santa Clara Leche Entera, Brócoli, Pimientos Verdes, Cebollas, Jitomate, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Queso Panela, Sabori Pechuga de Pavo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Santa Clara Leche Entera. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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