Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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58,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1085 kcal
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Fett: 35,27g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 110,81g.
Frühstück: Regal Marie Biscuits, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Alfamart Daun Pepaya, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Abendessen: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: NutriSari Jeruk Peras. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mrfulan's Gewichtsverlauf
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