Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 9,96g | Eiw: 21,94g | Kohlh: 54,97g.
Frühstück: Lucchetti Tortas Fritas, Cerveza Ligera, Mate Amargo. Mittagessen: McCain Papas Estilo Casero, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mehr...
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4560 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Lesen - 19 Minuten, Kochen - 52 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 21 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 36 Minuten, Abwaschen - 38 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Treppensteigen - 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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