Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2019
|
74,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 67,09g | Eiw: 92,78g | Kohlh: 107,48g.
Frühstück: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus Lunak, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Pisang. Abendessen: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Kurma, Champ Sosis Ayam, Kurma, Daging Sapi, Bakso dengan Saus (Campuran). mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ukhtydwi's Gewichtsverlauf
|