Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
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61,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 98,98g | Eiw: 169,14g | Kohlh: 255,13g.
Frühstück: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Egg, Egg White, Yellow Sweet Peppers, ground turkey, spinach, wheat flour tortilla trader joe. Mittagessen: peppers, ground turkey, spinach, farro, Sweet Potato. Abendessen: almond milk, spinach, Protein Meal Replacement Powder, avocado. Snacks/Sonstiges: sunflower seeds, almond milk, avocado, protein powder. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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dra1018's Gewichtsverlauf
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