|
150 gram aytaç biftek ve salatalık 230 kalori bu yalnızca aperatif arkadaş 2 saat kadar sonra kebap getirecek şokta 1 alana bir bedava yağsız biftekler 150 gram ve 18 gram protein içeriyor ayrıca pişirmesi kolay fiyatı 10 tl bedavalı 5 tl ye geliyor
|
1412 kcal
|
Fett: 71,88g | Eiw: 95,46g | Kohlh: 100,34g.
Frühstück: Peyman Çiğ Badem, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, İçim İçim Rahat Laktozsuz Kefir, Iceberg. Mittagessen: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Yer Fıstığı, Et, Salatalık (Kabuklu), Aytaç Biftek. Abendessen: İncir. Snacks/Sonstiges: Nektarin, Bisto Çikolatalı Cookie, Süt, Kahve (Demlenmiş). mehr...
|
|
 Kommentare
11 Aug 19 vom Mitglied: edihw
|
Kavuşmuşsunuz ete 😁 Afiyetler olsun 🌼
11 Aug 19 vom Mitglied: rfctgv
|
Ay tam bir kavuşma olmadı şöyle 3-4 gibi arkadaş bolca kebap getirecek o esnada asıl kavuşma yaşanacak bu avuntu gibi birşeydi
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
İyi mühürleme yapamamışım ama içi iyi pişmiş
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Bunun üzerine şöyle 200 gram 570 kalorilik et gömüp saat 7 gibi de sadece 200 gram incir yiyip kahveyle durmayı düşünüyorum et komasına girecem 100 gram felan protein tüketmişim bugün
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
11 Aug 19 vom Mitglied: ...Dream...
|
Aynen yine tek öğün sayılır bence, et yedim resmen akşama kadar onun dışında kefir salata sütlü kahve ve incir
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
Resmen dinlene dinlene et yiyorum Allahtan sabah 8 bin adım felan attım akşam da bir okadar atarsam
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
nerden temin ediyosunuz aytaç bifteği
11 Aug 19 vom Mitglied: Esatsahiin
|
Şoktan 😂 10 tl ye kaçırma bugün bir alana 1 bedava var sıfır yağ birşey kendinden terbiyeli sadece tavaya atman gerekiyor yada folyoya sarıp fırında da güzel pişer kendi suyuyla ağır ağır
11 Aug 19 vom Mitglied: surupcudoktor
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
surupcudoktor's Gewichtsverlauf
|