Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 51,69g | Eiw: 102,70g | Kohlh: 68,93g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Kaymak, Bal, Pınar Beyaz , Siyah Zeytin, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Sonstiges: Ayran, Badem Şekeri. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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elcakgun's Gewichtsverlauf
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