|
Когда съел всю норму. На ужин овощи гриль. Усё.
|
1884 kcal
|
Fett: 67,69g | Eiw: 122,99g | Kohlh: 193,13g.
Frühstück: Ашан Хала Плетеная с Маком, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом , Сыр Чеддер. Mittagessen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Плов с Индейкой, Greenbox Борщ с Индейкой. Abendessen: Морской Котик Тунец Натуральный Премиум, Баклажан, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Варенье, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Минская Марка Молоко 1,5%, Кофе. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Aug 19 vom Mitglied: Елена Аулова
|
Поделитесь как скинуть несчастных 3 кило которые повисли .. больше трени или кушать два раза ?
12 Aug 19 vom Mitglied: ольга станишевская
|
Ольга, я не фитнес-тренер и не диетолог, поэтому не компетентна давать подобные рекомендации. Всё индивидуально.
12 Aug 19 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
поделитесь, на чем готовили?) все хочу прикупить гриль....
12 Aug 19 vom Mitglied: Татьяна2323
|
На сковороде-гриль TEFAL, без масла.
12 Aug 19 vom Mitglied: evgenija_kuligina
|
Согласна ))) все равно спасибо ☺️
13 Aug 19 vom Mitglied: ольга станишевская
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evgenija_kuligina's Gewichtsverlauf
|