Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
|
74,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 35,16g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 114,68g.
Frühstück: Kerang (Spesies Campuran), Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Royco Sup Krim Ayam, Tahu Kukus, Pentol. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Keju, Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wage aji's Gewichtsverlauf
|