Guten Morgen 😃 Auf geht's in die nächste Woche. Mögen die Pfunde dahin schmelzen.
|
87,2 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1743 kcal
|
Fett: 122,01g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 60,64g.
Frühstück: Olivenöl, Primal State Primal Mct Öl, Ei, Rucola, Metzgerfrisch Kochschinken, Zwetschgen, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Mittagessen: Zwiebeln, Leerdammer Original, Edeka Putenschnitzel , Karotten, Rote Paprika, Zucchini, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Abendessen: Rapunzel Haselnussmus, REWE Bio Schmand 24% Fett, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm , Bönsel Kochkäse 20%, Thomy Süßer Senf , Metzgerfrisch Gelbwurst, Balsamico, Grüner Blattsalat, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser, Strauchtomaten. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Nick Kexbar, Rosbacher Mineralwasser, Kaffee. mehr...
|
|
2683 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rolikahn's Gewichtsverlauf
|