Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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533 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 25,77g | Kohlh: 44,37g.
Frühstück: Café, Mate Amargo. Mittagessen: Dia Hamburguesas de Carne Vacuna. Abendessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Sandwich. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3492 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 43 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Treppensteigen - 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 14 Minuten, Lesen - 28 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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