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2499 kcal
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Fett: 143,01g | Eiw: 106,64g | Kohlh: 195,22g.
Frühstück: Tahu Bacem, Tempe Gembus, Daging Sapi, Sosis Daging Sapi, Nasi Merah. Abendessen: Daging Sapi, Nasi Merah, Sosis Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Alpukat, Roma Biskuit Kelapa, Jeruk, Dancow Fortigro Coklat. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
aku udah defkal sebulan, cuma belum ada perubahan:(
13 Aug 19 vom Mitglied: Adhyst
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aku kalau kelebihan kalori, jd setress.. pgn cepet2 kurus.. tp cuma bisa olahraga lompat tali aja dirumah, itupun kadang cuma 15 menit😞
14 Aug 19 vom Mitglied: usyaidani
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TSatria's Gewichtsverlauf
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