Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2019
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85,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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584 kcal
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Fett: 14,25g | Eiw: 41,50g | Kohlh: 66,36g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: Criollitas Galletitas de Agua, Mandarinas, Zumo de Limón. Abendessen: Tortilla, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Sonstiges: Bocatti Jamón Natural Cocido. mehr...
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3890 kcal
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Bewegung:
Lesen - 28 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 43 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Treppensteigen - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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