Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2013
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108,0 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 41,10g | Eiw: 43,41g | Kohlh: 177,60g.
Frühstück: Fruit Yogurt (Nonfat), Granola Cereal, 2% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Bananas, Cooked Green Cabbage. Abendessen: Diet Green Tea with Citrus, Mashed Potato (from Fresh), Porcupine Balls with Tomato-Based Sauce (Mixture), White Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Vanilla Bean Cream Cheese Dip, Flour Tortilla. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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JMasashi's Gewichtsverlauf
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