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berhubung ngunyah masih gak enak, minum kaya gini menolong banget
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1221 kcal
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Fett: 22,41g | Eiw: 70,68g | Kohlh: 195,67g.
Frühstück: Watermelon, Pear, Plum, Papaya, Spinach, Broccoli, Banana, Lemon. Mittagessen: Steamed or Poached Tuna, Boiled Sweetpotato (with Peel), Cooked Egg White, Boiled Egg. Abendessen: Oats , Banana, Papaya, Watermelon, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g), Bread, Roasted Almonds. mehr...
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1562 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
itu ditimbang satu2 y klo mau tau brp kaloriny?
14 Aug 19 vom Mitglied: harapan
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14 Aug 19 vom Mitglied: BUYHANY
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@harapan iya ditimbang satu2, ±300kal tergantung jenis buah/sayurannya, tapi ini buat 2 gelas besar, jadi yang aku minum cuma 150 kal
14 Aug 19 vom Mitglied: thyawn
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@buyhany sayurannya cuma bayem sama brokoli, biasanya pake sawi hijau/putih juga tapi lagi gak ada
14 Aug 19 vom Mitglied: thyawn
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