Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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129 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 29,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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902 kcal
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Fett: 58,30g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 33,14g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Garoto Bombom Meio Amargo, Arroz de Couve Flor, Hortifruti Patinho Moído , Cenouras Cozidas. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. mehr...
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4452 kcal
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Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Wandern - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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