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有嗯嗯 / 16-8
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⒈ 體脂 26.8%
⒉ 肌肉 35.0%
⒊ 水份 53.5%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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55 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 81,90g | Eiw: 63,59g | Kohlh: 65,90g.
Mittagessen: 砂糖, 炒杏鮑菇, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 全聯 客家鹹豬肉, 木炒耳, 玉米筍, 炒絲瓜. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, Kirkland 無調味核桃, 糖的魔術師 無糖花生醬, 雞油, Olitalia 摩典那葡萄醋, 紫洋蔥, Costco 蘿蔓心. Snacks/Sonstiges: 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, Cemoi 82%黑巧克力. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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virgilee's Gewichtsverlauf
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