Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 61,15g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 43,97g.
Mittagessen: Rainbow Ruokakerma 4%, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Paprika (Punainen), Lohi, Pinaatti, Lehtikaali, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 13 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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kapsuli's Gewichtsverlauf
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