Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 23,48g | Eiw: 73,04g | Kohlh: 107,27g.
Frühstück: Susu (Bebas Lemak atau Skim, Kalsium Difortifikasi), Oatmeal dengan Buah. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Kukus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Mayora Astor. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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