Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2019
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82,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3490 kcal
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Fett: 162,28g | Eiw: 217,37g | Kohlh: 283,36g.
Frühstück: Apis Flora Extrato de Própolis, Now Foods Omega 3, Aipim (Cozido), Maminha, Brócolis Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Bergamota, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Abendessen: Now Foods Omega 3, Optimum Nutrition Whey Protein, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel , Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Carne, Macarrão, Torta de Bolacha, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco, Batatas Fritas, Polenta Frita. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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