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1322 kcal
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Fett: 37,89g | Eiw: 79,93g | Kohlh: 179,04g.
Frühstück: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Pisang, Nestle Cerelac Beras Merah. Mittagessen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Babat Sapi, Semur Daging, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Abendessen: Jeruk, Kerupuk Makanan Ringan, Babat Sapi, Babat Sapi, Nasi Putih, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Garuda Pilus, Mama Suka Rumput Laut Panggang. mehr...
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1483 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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saalmifr's Gewichtsverlauf
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