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Contenta, he bajado de peso esta semana pero he entrenado durisimo, crossfit con cardio diario, hoy dos horas y media de entrenamiento a full. 💪💪💪
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53,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 131,31g | Kohlh: 153,12g.
Frühstück: Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Café, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Jamon Serrano, Plátano. Mittagessen: Sandía, Pan de Harina de Avena, Pimientos, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Hacendado Tortitas de Arroz, Café, Hacendado Jamón Serrano. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, espalda - 1 Stunde, piernas - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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