Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2019
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73 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 54,07g | Eiw: 81,60g | Kohlh: 187,54g.
Frühstück: البلطي (السمك) (المطبوخ), عدس, زيت الزيتون المركز, بقدونس, الكزبرة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Mittagessen: زيت الزيتون المركز, جبنة قريش (حلوم), شوفان, الطماطم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: كمثري, البرتقال. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Aug 19 vom Mitglied: gogoti
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Ahmedadel0127's Gewichtsverlauf
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