|
14.7%
|
70,6 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 25,16g | Eiw: 96,34g | Kohlh: 325,38g.
Mittagessen: Apples, Sesame Chicken. Abendessen: Sesame Oil, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Stir-Fry Vegetables, Coco-Cola Classic (12 oz), Sticky Rice. Snacks/Sonstiges: Fuji Apples, Original Beef Jerky, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix. mehr...
|
|
2481 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Basketball - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
echiang's Gewichtsverlauf
|