Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2867 kcal
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Fett: 153,05g | Eiw: 121,36g | Kohlh: 265,33g.
Frühstück: stop & shop bread, hash brown potatoes, vegetable omelette. Mittagessen: garden salad, provolone, reduced sodium ham, wheat bulkie, duncan hines red velvet cupcake, grilled asparagus, ribeye. Abendessen: baked beans, potato salad with egg, omaha steaks hamburger. Snacks/Sonstiges: fruit tart, dried cranberries, almonds. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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