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Amo mis panquequitos veganos <3
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1839 kcal
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Fett: 55,46g | Eiw: 99,54g | Kohlh: 283,50g.
Frühstück: Vilay Leche de Almendras, Tostaduria Puerto Varas Semillas de Chia, Iron Plant Natural Rice Protein, Great Value Sugar Free Syrup, Dátil, Lider Mani Tostado, Nestlé Cereal Fitness, Almendras, Plátano, Tosta. Puerto Varas Avena Machacada, Manzana Verde. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sol de Aculeo Aceite de Oliva Extra Virgen (Sol de Aculeo), Banquete Lentejas 5Mm. Abendessen: Brócoli, Carozzi Quinoa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mi Hamburguesa de Porotos, Sol de Aculeo Aceite de Oliva Extra Virgen (Sol de Aculeo). Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Negro 70%, Bolitas Proteicas (sin Chocolate). mehr...
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 Kommentare
17 Aug 19 vom Mitglied: Alejandro Vargas15
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1/2 taza de avena + 2 cucharadas de chía o linaza, muelo eso y de ahí agrego un plátano + prote en polvo (opcional) + 100 ml de leche vegetal y luego agua si es necesario, no tiene que quedar muy líquida la mezcla. Uso una licuadora chica
17 Aug 19 vom Mitglied: paulinafierro
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17 Aug 19 vom Mitglied: katy.sken
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Si dejan la chia activada o linaza igual funciona porque queda pegote
17 Aug 19 vom Mitglied: timesformiracles
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Una vez lo hice con chía remojada y de me desarmaban jshdhs
17 Aug 19 vom Mitglied: paulinafierro
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Me antojaste heavy para el desayuno de mañana!!
18 Aug 19 vom Mitglied: sakuritta_7
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