Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2019
|
97,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1489 kcal
|
Fett: 86,85g | Eiw: 130,76g | Kohlh: 43,97g.
Mittagessen: Costco 酪梨油, 蝦仁, 玉米筍, 小番茄（葡萄形狀）, 安佳 起司片 (21克), 杏鮑菇, 煮熟的綠色椰菜, 洋蔥, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 鮭魚. Abendessen: Kewpie 和風醬(芥末口味), Kewpie 胡麻醬 (10ml), 花枝, 蝦仁, Costco 蘿蔓心, 無糖豆漿, 水煮蛋, 雞胸肉. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bigmama0419's Gewichtsverlauf
|