Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2019
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 33,86g | Eiw: 160,55g | Kohlh: 179,82g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Domatesler, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Abendessen: Yöremce Yeşil Mercimek. Snacks/Sonstiges: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Salatalık, Multipower Whey Protein, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Basketball - 40 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 20 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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farukkaya1's Gewichtsverlauf
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