Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,22g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 118,48g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatmeal dengan Buah. Mittagessen: Kerupuk Udang, Tempe, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Abendessen: Rendang, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kue Sus. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Zumba - 35 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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