Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 97,36g | Kohlh: 215,11g.
Frühstück: Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Abacaxi, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Mel. Mittagessen: Molho Agridoce, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Arroz Branco (Cozido), Mangas, Mousse de Maracujá, Lasanha de Berinjela, Suco de Laranja Natural. Abendessen: Jussara Leite Desnatado , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Sonstiges: Leite Integral, Giroil Maca Peruana, Nestlé Mucilon Arroz e Aveia, AdeS Leite de Soja Zero. mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Spinning - 40 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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