Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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90 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3095 kcal
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Fett: 80,71g | Eiw: 297,17g | Kohlh: 283,68g.
Frühstück: Plátano, Hacendado Lomo Embuchado, Ciruela, Café, Hacendado Pan Integral, Frial Pechuga de Pavo Natural. Mittagessen: Hacendado Ensalada Brotes Tiernos, Zanahoria con Pollo. Abendessen: Salmorejo, Mercadona Filete de Pavo , Jamón Serrano, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar. Snacks/Sonstiges: Prozis Real Whey Protein Chocolate, MyProtein Creatine Monohydrate, Mercadona Copos de Avena , Mercadona Leche Semidesnatada. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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acrespo90's Gewichtsverlauf
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