Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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508 kcal
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Fett: 23,12g | Eiw: 20,58g | Kohlh: 58,48g.
Frühstück: Sandwich, Café. Abendessen: La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Calabaza Asada. mehr...
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4218 kcal
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Bewegung:
Lesen - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 29 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 34 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 52 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 36 Minuten, Abwaschen - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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